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养生

喝梨水、醋泡姜、吃山药!深秋食疗护好...2018-10-16

  肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位,应注意食疗养护。   护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊指出,从中医角度来说秋季应肺,而肺主皮毛,所以皮...

每天二两、尽量清蒸 吃薯类五个提醒2018-10-16

  时下,正值红薯、山药、芋头等薯类大量上市,它们营养丰富,美味可口,非常适合秋季食用,但要注意以下几点。   烹调方式尽量简单。增加薯类的摄入有助预防...

醋的养生功效真的有那么多吗?营养专家...2018-10-16

  近日,山西太谷二中学校食堂的醋走红。由于山西同学爱吃醋,为了方便同学,学校用饮水机提供足量的醋。学校老师表示,用醋量太大,一天或者一中午就能喝完一...

动动手指 给五官减龄2018-10-15

  “每天关机一小时”将给自己更多的休息时间。这里的关机,当然可以是静音或者将手机放在旁边,暂时不去关注。或停下手里的工作,瞭望一下远处,或停下匆忙的...

用眼多,喝枸杞桂圆石斛茶2018-10-15

  一般情况下,成人后近视或散光的度数就不会增加了。但现在越来越多的人发现,二三十岁了度数还会增加,有些人则刚四十多岁就老花眼了……这些都是用眼过度导致视疲劳造成的。   古人早在《医学入门》中就提到...

十月板栗笑哈哈!生吃补肾熟吃健脾2018-10-15

  俗话说,“十月板栗笑哈哈”,又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候,拿着热气腾腾的栗子,用指甲切一下,一掰即开,一股浓烈的栗子香味就立马入鼻,吹一吹赶紧尝尝,香得很。   板栗里边干货多   国家二级公共营...

深秋,护肤护肺养胃要这样吃!2018-10-15

  肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位。   护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝   秋冬干燥的难受劲儿,恐怕很多人都深有体会。“从中医角度来说秋季应肺,而肺主皮毛,所以皮肤的干...

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